هل زيت الزيتون ينقص الوزن؟
 |
| زيت زيون |
يقول دكتور ايهاب الغزالي: أن الجسم يجب أن يدخله بعض الدهون حتى وإن كنت تريد عمل دايت ولابد أن يأخذ الجسم 15 % من الوجبة بحد أقصى دهون وبحد أدنى 2 % ومن أفضل الزيوت يأتي زيت الزيتون لأنه يرفع الدهون الحلوة ويقلل الدهون السيئة كما أنه يحافظ على الكوليسترول ولا يزيده. وسعراته الحرارية التى يعطيها ليست بالقليلة فهو يعطي 90 سعرة حرارية. وهذا الزيت يجعل الشرايين نظيفة من الدهون السيئة. ولكن هناك تفكير خاطئ أن زيت الزيتون ينقص الوزن .تابع الفيديو لتعرف أكثر عن زيت الزيتون والدايت.
0 التعليقات:
إرسال تعليق