ممارسة بعض التمارين البسيطة قبل الذهاب إلى العمل لها دور فعال جدًا في الحصول على جسم مناسب ونشاط طوال اليوم، وإن كان يومكِ مليئًا فلا تحتاجين 30 دقيقة، بل 15 دقيقة كافية لتحصلي على نشاط طوال اليوم، ومن هذه التمارين:
الاشتراك في:
تعليقات الرسالة (Atom)
0 التعليقات:
إرسال تعليق