هذه الحالات يمكن أن تستمر لساعات ويمكن أن تبقى لأسابيع، وقدم موقع lifehacker الأمريكى بعض الطرق الفعالة التى يمكن اتباعها عندما يعانى أى فرد من حالة مزاجية سيئة.
- تناول الطعام أو مارس الرياضة فى بعض الأحيان يكون سر الحالة المزاجية السيئة هو أن جسمك يحتاج فقط بعض الطعام أو الحصول على القليل من التمارين الرياضية من أجل تحريك الدم فى الجسد ، فقط قم بتناول بعض الطعام وخاصة الشيكولاته أو أذهب للجرى لمدة ربع ساعة فقط خاصة فى ضوء الشمس.
مزيد من المعلومات »
0 التعليقات:
إرسال تعليق