اختلاف وتغير الطقس وحالة الجو أمر ليس جميلاً دائمًا، فبينما ننتظر الربيع نحتاط من الصيف، حيث ترتفع الحرارة والرطوبة، ويزيد الإحساس بالعطش ويتزايد إفراز العرق، ولكن يمكن أن نتفادى كثيرًا من مشكلات ومتاعب الصيف، وأن نجعله ضيفًا خفيف الظل بسهولة كبيرة.
لا شك أن كثيرًا من مشكلات أغلب الناس مع الصيف تتركز على متاعب الحرارة والعطش وإفراز العرق فى جانبها الأكبر، وبينما لا يمكننا التدخل فى حرارة الجو بشكل عام، يمكننا التدخل فى حرارة الجسم عبر أنماط من الطعام والشراب، والتى تستطيع الحفاظ على رطوبة الجسم ونسبة الماء فيه، وتقلل من الإحساس بالجفاف والعطش، وهو ما يقلّل بالتبعية من الإحساس بالعطش، ويُقلّل كذلك من إفراز العرق، وهذه قائمة مختصرة بالأطعمة والمشروبات التى تساعد على التصالح مع حرارة الصيف والتكيُّف معها.
أطعمة تخفّف الحرّ والعطش
الخس:هو من الخضروات الورقية التى تحتوى على فيتامين (ج) والبوتاسيوم وحمض الفوليك، وبالتالى فإن يُقلّل من الإحساس بالحرّ، لاحتوائه على نسبة كبيرة من المياه.
الخيار:إلى جانب أنه يعطى شعورًا بالانتعاش مع حرارة الجو، فإنه يُقلّل الإحساس بالعطش،
0 التعليقات:
إرسال تعليق