لماذا علي ممارسة تمارين عضلات قاع الحوض؟

يحتاج الرجال من كافة الأعمار إلى عضلات قاع الحوض القوية.
ويمكن أن تضعف الأمور التالية من قوة عضلات قاع الحوض:

•  جراحة لتصحيح مشكلات المثانة أو الأمعاء؛

•  الإمساك؛

•  البدانة؛

•  رفع الأثقال؛

•  السعال المستمر لفترات طويلة (مثل سعال المدخن،

مزيد من المعلومات »