يمكنك الحصول أحماض أوميجا 3 من بعض الأطعمة الموجودة لديكِ في مطبخك نفسه؟ على الرغم من أن هذه الأطعمة قد لا تحتوي على نفس القدر من أحماض أوميجا 3 الموجود في المصادر الطبيعية، ولا يُمكن الاعتماد عليها في النسبة اليومية الموصي بها، والتي تبلغ 1,100 ملليجرام على الأقل، إلا إن احتواء نظامكِ الغذائي على هذه الأطعمة لا يُعد شيئًا سيئًا على الإطلاق. إليك
مزيد من المعلومات »
 |
| مصادر أحماض أوميجا 3 الدهنية الطبيعية + فوائدة الرائعة |
0 التعليقات:
إرسال تعليق