من اهم ما يميز اليوم الصباحي للمدرسة .. هو تحضير سندويتش او وجبه صحية ، وبهذا حسب تعليمات طبيب الامراض الباطنية .. دكتور عمار خليل ، أن من الوجبات الصحية والسليمة التى لها دور فعال بامداد الطالب والطفل بالسكريات والبروتينات اللازمة للصباح والتى بدورها تساعده على تنميه ذكاءه ونسبة تركيزه ,,, وهنا بعض السندويتشات المقترحة ...
1- لبنة مع الخضار: ويفضّل أن تكون بالخبز الأسمر مع إضافة الزيتون، البندورة، الخيار، الخس، والنعناع.
2- جبنة فيتا مع خضار: يضاف إليها زيت الزيتون والبندورة المقطّعة صغيرة.
0 التعليقات:
إرسال تعليق