تحميل اغنية مصطفى شعبان الزوجة الرابعة غناء فيجو و غاندي ده مجنن النسوان من الزوجة الرابعة على الفورشيرد
التحميل والموقع
التحميل والموقع
Recent Posts
صور :توفيق مخلوفى من الجزائر يحصد أول ذهبية للعرب فى لندن 2012 tawfek makhlofy london
بالصور الجزائرى توفيق مخلوفى يهزم الأمريكى ليونيل مانزانو و يحصد أول ذهبية للعرب فى لندن
حصد الجزائرى توفيق مخلوفى، أول ميدالية ذهبية للعرب فى أولمبياد لندن الحالية، بعدما فاز بسباق 1500 متر اليوم ،الثلاثاء.
ونجح مخلوفى فى إنهاء السباق خلال ثلاث دقائق و34 ثانية، أمام الأمريكى ليونيل مانزانو صاحب الفضية، فيما اقتنص المغربى عبد العاطى إيغيدير الميدالية البرونزية.
بهذه الذهبية ترتفع الجزائر للمركز الأول عربيا، تليها مصر الثانية بفضيتين، ثم تونس بفضية وبرونزية، والسعودية وقطر والكويت والمغرب ببرونزية.
بالصور الجزائرى توفيق مخلوفى يهزم الأمريكى ليونيل مانزانو و يحصد أول ذهبية للعرب فى لندن
بالصور الجزائرى توفيق مخلوفى يهزم الأمريكى ليونيل مانزانو و يحصد أول ذهبية للعرب فى لندن
صور :توفيق مخلوفى من الجزائر يحصد أول ذهبية للعرب فى لندن 2012 tawfek makhlofy london
اليوم الاربعاء : لاختيار 30 ألف حاج من أصل 82 ألف مواطن تقدموا للحصول على فرصة الحج السياحى، بحضور هشام زعزوع وزير السياحة وعدد من قيادات الوزارة وممثلى شركات السياحة، كما سيتم دعوة عدد كبير من المسئولين لحضور القرعة.
قال عبد العزيز حسن، رئيس الإدارة المركزية للشركات بوزارة السياحة، إن غرفة عمليات الحج بالوزارة انتهت من مراجعة كشوف وأسماء الحجاج، استعداداً لإجراء القرعة الإلكترونية العلنية لاختيار الحجاج غداً، موضحاً أنه تم توزيع عدد التأشيرات المتاحة أمام حجاج السياحة وعددها 30 ألف تأشيرة على أنواع الحج السياحى التى تم تحديدها فى أربعة أنواع، أولها الحج البرى والذى خصص له 13 ألف تأشيرة بحد أقصى للسعر 20 ألف جنيه، ولحج الطيران الاقتصادى 5 آلاف تأشيرة بحد أقصى 28 ألف جنيه، كما تم تحديد 6 آلاف تأشيرة لحج الأربع نجوم بحد أقصى للسعر 34 ألف جنيه، ولبرامج الخمس نجوم 6 آلاف تأشيرة بحد أقصى لسعر البرنامج 42 ألف جنيه.
من ناحية أخرى، عقدت لجنة السياحة الدينية بغرفة الشركات، برئاسة ناصر تركى نائب رئيس الغرفة اجتماعاً، بحضور أعضاء اللجنة باسل السيسى وإيهاب عبد العال وعلاء الغمرى، لوضع اللمسات الأخيرة لقرعة الحج السياحى، وتنظيم حضور أصحاب شركات السياحة للقرعة أو من يرغب من الحجاج، وكيفية إخطار الحاج بالقرعة التى سيتم إعلان نتيجتها فور إتمامها، بجانب رد مقدم الحج لمن لم يحالفه الحظ بالفوز فى القرعة، حيث سيكون الاسترداد بمعرفة المشترك نفسه، منعاً للتلاعب.
قال عبد العزيز حسن، رئيس الإدارة المركزية للشركات بوزارة السياحة، إن غرفة عمليات الحج بالوزارة انتهت من مراجعة كشوف وأسماء الحجاج، استعداداً لإجراء القرعة الإلكترونية العلنية لاختيار الحجاج غداً، موضحاً أنه تم توزيع عدد التأشيرات المتاحة أمام حجاج السياحة وعددها 30 ألف تأشيرة على أنواع الحج السياحى التى تم تحديدها فى أربعة أنواع، أولها الحج البرى والذى خصص له 13 ألف تأشيرة بحد أقصى للسعر 20 ألف جنيه، ولحج الطيران الاقتصادى 5 آلاف تأشيرة بحد أقصى 28 ألف جنيه، كما تم تحديد 6 آلاف تأشيرة لحج الأربع نجوم بحد أقصى للسعر 34 ألف جنيه، ولبرامج الخمس نجوم 6 آلاف تأشيرة بحد أقصى لسعر البرنامج 42 ألف جنيه.
من ناحية أخرى، عقدت لجنة السياحة الدينية بغرفة الشركات، برئاسة ناصر تركى نائب رئيس الغرفة اجتماعاً، بحضور أعضاء اللجنة باسل السيسى وإيهاب عبد العال وعلاء الغمرى، لوضع اللمسات الأخيرة لقرعة الحج السياحى، وتنظيم حضور أصحاب شركات السياحة للقرعة أو من يرغب من الحجاج، وكيفية إخطار الحاج بالقرعة التى سيتم إعلان نتيجتها فور إتمامها، بجانب رد مقدم الحج لمن لم يحالفه الحظ بالفوز فى القرعة، حيث سيكون الاسترداد بمعرفة المشترك نفسه، منعاً للتلاعب.
القرعة الإلكترونية العلنية للحج السياحى موسم 1433
ترددات النايل سات الجديدة اليوم 7/8/2012 , جديد النايل سات اليوم 7/8/2012 , الترددات الجديدة للنايل سات 7/8/2012 , الترددات الجديدة على النايل سات 7/8/2012
عودة قناة حلب اليوم على النايل سات , تردد قناة حلب اليوم الجديد 2013
عودة قناة حلب أليوم على نيل سات
11679
افقي H
27500
القناة
Shahba
أوقفت بثها على التردد
11679
لديها تردد جديد هو
Eutelsat 7 West A (7W
Shahba TV
تردد جديد
11602
H
27500
عودة قناة حلب اليوم على النايل سات , تردد قناة حلب اليوم الجديد 2013
عودة قناة حلب أليوم على نيل سات
11679
افقي H
27500
القناة
Shahba
أوقفت بثها على التردد
11679
لديها تردد جديد هو
Eutelsat 7 West A (7W
Shahba TV
تردد جديد
11602
H
27500
آخر وأحدث : ترددات النايل سات الجديدة اليوم 7/8/2012
آخر أخبار حلب اليوم ، حلب الأن ، آخر المستجدات .. 7/8/2012 أخر أخبار حلب
وقال مدير المرصد السوري رامي عبد الرحمن ان الجيش السوري الحر هاجم ما بين الخامسة والنصف (2,30 ت غ) والتاسعة صباحا (6,00 ت غ) مقر الجيش الشعبي الذي يقع على الطرف الجنوبي من حي الاشرفية، والذي يوجد فيه "ما بين 300 الى 400 من عناصر الجيش الشعبي والامن والشبيحة"، بحسب قوله.
على الاثر، حصل قصف مروحي على المنطقة، دفع المقاتلين المعارضين الى التراجع. وعمدوا الى "شن هجوم آخر على مقر الامن الجنائي بالقرب من مستشفى ابن رشد، فقامت مروحيات النظام بقصف محيط المقر ايضا لمنع الجيش الحر من التقدم".
وترافق ذلك مع اشتباكات عنيفة. وانسحب المقاتلون المعارضون مجددا نحو حي الاشرفية الذي يسيطر عليه مقاتلو "وحدات الحماية الشعبية الكردية" التابعون لحزب الاتحاد الديموقراطي الكردي.
وقال عبد الرحمن في اتصال هاتفي مع وكالة فرانس برس ان "المقاتلين الاكراد امنوا الحماية لعناصر الجيش الحر وعبورا الى مناطق آمنة من دون ان يدخلوهم الى المناطق السكنية في حيهم خوفا من استهداف الحي بالقصف".
وقتل ثلاثة مقاتلين معارضين في الاشتباكات.
والجيش الشعبي جزء من الجيش النظامي السوري، لكن عناصره مكلفون بحماية المقار الحكومية ولا يشاركون عادة في العمليات الحربية.
وذكر المرصد السوري ان هناك قصفا "مركزا وشديدا بالمروحيات والمدفعية من القوات النظامية على احياء صلاح الدين وسيف الدولة (جنوب غرب) والصاخور والشعار (شرق) والسكري (جنوب) وباب الحديد وباب النصر (وسط)".
وراى عبد الرحمن ان هذا "القصف العنيف مقترنا بالحشود المتواصلة يمهد على ما يبدو لعملية اقتحام تنفذها القوات النظامية".
واوضح ان القصف "يجبر عناصر الجيش الحر على الانكفاء الى مناطق اكثر امنا وبالتالي الانسحاب من الشوارع".
وشملت الاشتباكات الثلاثاء منطقة باب انطاكية واحياء باب جنين والعزيزية والسبع بحرات في وسط حلب، بالاضافة الى القصر العدلي في حي جمعية الزهراء (غرب).
وبين القتلى الذين سقطوا الثلاثاء في مدينة حلب سبعة مدنيين وثلاثة مقاتلين معارضين.
في مدينة حمص (وسط)، قتل خمسة اطفال في حي دير بعلبة، بينما قتل اربعة مدنيين اثر القصف على مزارع مدينة الرستن بالريف.
وحصدت اعمال العنف في سوريا الاثنين 265 قتيلا هم 182 مدنيا و21 مقاتلا معارضا وما لا يقل عن 62 عنصرا من القوات النظامية، في واحد من اكثر الايام دموية منذ بدء الاضطرابات في سوريا قبل نحو 17 شهرا.
وقال ان "ايران لن تسمح باي شكل من الاشكال بكسر محور المقاومة الذي تعتبر سوريا ضلعا اساسيا فيه".
تواصلت الاشتباكات العنيفة في حلب بين وحدات الجيش النظامي ومقاتلي المعارضة، وذلك في الوقت الذي يستمر فيه القصف على أحياء في شرق المدينة. سياسيا أكدت طهران على لسان سعيد جليلي، ممثل المرشد الأعلى للجمهورية الإسلامية الإيرانية آية الله علي خامنئي خلال لقائه الرئيس السوري بشار الأسد، أنها لن تسمح بكسر "محور المقاومة" الذي تعتبر سوريا "ضلعا أساسيا فيه"
في هذا الوقت، اوقعت اعمال العنف في كل المناطق السورية الثلاثاء 51 قتيلا هم ثلاثون مدنيا و13 عنصرا من قوات النظام وثمانية مقاتلين معارضين.
وقال مدير المرصد السوري رامي عبد الرحمن ان الجيش السوري الحر هاجم ما بين الخامسة والنصف (2,30 ت غ) والتاسعة صباحا (6,00 ت غ) مقر الجيش الشعبي الذي يقع على الطرف الجنوبي من حي الاشرفية، والذي يوجد فيه "ما بين 300 الى 400 من عناصر الجيش الشعبي والامن والشبيحة"، بحسب قوله.
على الاثر، حصل قصف مروحي على المنطقة، دفع المقاتلين المعارضين الى التراجع. وعمدوا الى "شن هجوم آخر على مقر الامن الجنائي بالقرب من مستشفى ابن رشد، فقامت مروحيات النظام بقصف محيط المقر ايضا لمنع الجيش الحر من التقدم".
وترافق ذلك مع اشتباكات عنيفة. وانسحب المقاتلون المعارضون مجددا نحو حي الاشرفية الذي يسيطر عليه مقاتلو "وحدات الحماية الشعبية الكردية" التابعون لحزب الاتحاد الديموقراطي الكردي.
وقال عبد الرحمن في اتصال هاتفي مع وكالة فرانس برس ان "المقاتلين الاكراد امنوا الحماية لعناصر الجيش الحر وعبورا الى مناطق آمنة من دون ان يدخلوهم الى المناطق السكنية في حيهم خوفا من استهداف الحي بالقصف".
وقتل ثلاثة مقاتلين معارضين في الاشتباكات.
والجيش الشعبي جزء من الجيش النظامي السوري، لكن عناصره مكلفون بحماية المقار الحكومية ولا يشاركون عادة في العمليات الحربية.
وذكر المرصد السوري ان هناك قصفا "مركزا وشديدا بالمروحيات والمدفعية من القوات النظامية على احياء صلاح الدين وسيف الدولة (جنوب غرب) والصاخور والشعار (شرق) والسكري (جنوب) وباب الحديد وباب النصر (وسط)".
وراى عبد الرحمن ان هذا "القصف العنيف مقترنا بالحشود المتواصلة يمهد على ما يبدو لعملية اقتحام تنفذها القوات النظامية".
واوضح ان القصف "يجبر عناصر الجيش الحر على الانكفاء الى مناطق اكثر امنا وبالتالي الانسحاب من الشوارع".
وشملت الاشتباكات الثلاثاء منطقة باب انطاكية واحياء باب جنين والعزيزية والسبع بحرات في وسط حلب، بالاضافة الى القصر العدلي في حي جمعية الزهراء (غرب).
وبين القتلى الذين سقطوا الثلاثاء في مدينة حلب سبعة مدنيين وثلاثة مقاتلين معارضين.
في مدينة حمص (وسط)، قتل خمسة اطفال في حي دير بعلبة، بينما قتل اربعة مدنيين اثر القصف على مزارع مدينة الرستن بالريف.
وحصدت اعمال العنف في سوريا الاثنين 265 قتيلا هم 182 مدنيا و21 مقاتلا معارضا وما لا يقل عن 62 عنصرا من القوات النظامية، في واحد من اكثر الايام دموية منذ بدء الاضطرابات في سوريا قبل نحو 17 شهرا.
إلى ذلك اكد المسؤول الايراني سعيد جليلي، ممثل المرشد الاعلى للجمهورية الاسلامية الايرانية آية الله علي خامنئي خلال لقائه الرئيس السوري بشار الاسد الثلاثاء في دمشق ان بلاده لن تسمح "بكسر محور المقاومة" الذي تشكل سوريا "ضلعا اساسيا فيه".
ونقلت وكالة الانباء الرسمية السورية (سانا) عن جليلي قوله "ان ما يجري في سوريا ليس قضية داخلية وانما هو صراع بين محور المقاومة من جهة واعداء هذا المحور في المنطقة والعالم من جهة اخرى"، مؤكدا ان "الهدف هو ضرب دور سوريا المقاوم".وقال ان "ايران لن تسمح باي شكل من الاشكال بكسر محور المقاومة الذي تعتبر سوريا ضلعا اساسيا فيه".
آخر أخبار حلب اليوم ، حلب الأن ، آخر المستجدات .. 7/8/2012
اخر اصدارات افيرا 2012 last avira 2012
يعتبر برنامج أفيرا 2012 انتي فيروس Avira من أقوي برامج الحماية و مكافحة الفيروسات و أشهر ها علي الاطلاق البرنامج من انتاج الشركة الالمانية أفيرا للحماية من الفيروسات يتيح لك البرنامج الكثير من المميزات الهامة للتخلص من الفيروسات و يحميك من مخاطر الانترنت أثناء تصفح الانترنت, برنامج أفيرا حصل علي الكثير من الجوائز العالمية و التي تثبت قدرة البرنامج الفائقة في مجال الحماية و مكافحة الفيروسات برنامج رائع ويستحق التجربه حمل نسختك الان من برامجك وتمتع بحماية قصوى لاتتخيلها
اسم البرنامج :Avira Antivirus
الترخيص : مجاني – free
موقع البرنامج :www.avira.com
تحميل البرنامج من الرابط التالي :
اخر اصدارات افيرا 2012 last avira 2012
محاولة ضرب بكار في جنازة شهداء رفح ، ه تم الاعتداء عليه أثناء مشاركته اليوم الثلاثاء، في جنازة شهداء الحادث الإرهابي في رفح. قال نادر بكار، المتحدث الإعلامي لحزب النور إنه تم الاعتداء عليه أثناء مشاركته اليوم الثلاثاء، في جنازة شهداء الحادث الإرهابي في رفح.
وكتب بكار على حسابة الشخصي على "تويتر": "بعد فضل الله ما أنقذني من بطش هؤلاء- الشرذمة- إلا ضباط القوات المسلحة، أدخلوني أتوبيسًا تابعًا لهم وحموني بأجسادهم حتى غادرت".
وأضاف بكار، أنه سيتقدم ببلاغ ضد توفيق عكاشة، والذي وصفه بـ"المحرض الأساسي"، وأما من اعتدى عليه من الناس فقد سامحهم، ووصفهم بـ"المغيبين".
وكتب بكار على حسابة الشخصي على "تويتر": "بعد فضل الله ما أنقذني من بطش هؤلاء- الشرذمة- إلا ضباط القوات المسلحة، أدخلوني أتوبيسًا تابعًا لهم وحموني بأجسادهم حتى غادرت".
وأضاف بكار، أنه سيتقدم ببلاغ ضد توفيق عكاشة، والذي وصفه بـ"المحرض الأساسي"، وأما من اعتدى عليه من الناس فقد سامحهم، ووصفهم بـ"المغيبين".
محاولة ضرب بكار في جنازة شهداء رفح ، ه تم الاعتداء عليه أثناء مشاركته اليوم الثلاثاء، في جنازة شهداء الحادث الإرهابي في رفح.
اجمل بنات سباق الحواجز لندن 2012 Most beautiful girls race barriers for London 2012
اجمل بنات سباق الحواجز لندن 2012 Most beautiful girls race barriers for London 2012
اولمبياد لندن ٢٠١٢:سباق الحواجزPlay Google's latest Olympics 2012 doodle: Hurdles
اولمبياد لندن ٢٠١٢:سباق الحواجزPlay Google's latest Olympics 2012 doodle: Hurdles
أغنية يا ضلي ياروحي للفنان وائل كفوري كلمات أغنية ” يا ضلي يا روحي ” جديد الفنان وائل كفوري يا ضلي يا روحي ” عبر الاذاعات اللبنانية ، هذه الاغنية الجديدة كلمات الشاعر منير بو عساف ، الحان الملحن بلال الزين ،
وتوزيع بلال الزين .أغنية يا ضلي يا روحي هي أغنية من ألبوم الفنان وائل كفوري
كلمات أغنية ” يا ضلي يا روحي ” جديد الفنان وائل كفوري 2012 :
خايف بهاللحظة يوقع يوقع … يوقع انا قلبي
يا ضلي يا روحي تعبت معك روحي
من كتر ما انا مجروح صار الجرح رفيق الروح
وصرنا انا وياه انا انا وياه صرنا انا وياه اكتر من الصحبه
التحميل والموقع
عالسكت ودعتك لا حكيت ولا سمعتك
وقبل ما شيلك من قلبي ع قلبي رجعتك
انتي قدري وما فيي بهرب من قدري
انتي نظري وما بقدر انا اخسر نظري
متل السكينة ع قلبي نزلت دمعتكيا ضلي يا روحي تعبت معك روحي
من كتر ما انا مجروح صار الجرح رفيق الروح
وصرنا انا وياه انا انا وياه صرنا انا وياه اكتر من الصحبهانتي وعم تفلي ما تبرمي صوبي
خايف بهاللحظة يوقع يوقع انا قلبي
التحميل والموقع
عالسكت ودعتك لا حكيت ولا سمعتك
وقبل ما شيلك من قلبي ع قلبي رجعتك
انتي قدري وما فيي بهرب من قدري
انتي نظري وما بقدر انا اخسر نظري
متل السكينة ع قلبي نزلت دمعتكيا ضلي يا روحي تعبت معك روحي
من كتر ما انا مجروح صار الجرح رفيق الروح
وصرنا انا وياه انا انا وياه صرنا انا وياه اكتر من الصحبهانتي وعم تفلي ما تبرمي صوبي
خايف بهاللحظة يوقع يوقع انا قلبي
تحميل : أغنية يا ضلي ياروحي للفنان وائل كفوري mp3 2012
كلمات اغنية بتحب حاجة حمزه نمرة 2012 كلمات تتر برنامج سحر الدنيا 2012
بـتحب حاجة ،، بتموت عليها ،، بتحس انكـ مش هتتهنى الا بيها
تفضل وراها ،، تدخل متاهة ،، وبتنسى نفسكـ ،، تلقى نفسك عبد ليها !!
فوق من اللي انت فيه !! ربكـ دايما جنبكـ ،، لو ناديته هتلاقيه !!
جايز دا اختبار ،، ركز في الاجابة ،، وقول يا رب ،، وخد قرار
يا رب تقبل دعوتي وذلي وخضوعي .. كل اما افكر في الحساب تـنزل دموعي ..
آمنت بيك قربني ليك الدنيا ساحراني .. يا طول عذابي في بعدي عنك يا كتر ما بعاني .. وانا عارف اني مهما بنسى مش هـتنساني ..
كلمات أغنية حمزه نمره " بتحب حاجه "
تتر برنامج سحر الدنيا للداعيه " مصطفى حسني "
بـتحب حاجة ،، بتموت عليها ،، بتحس انكـ مش هتتهنى الا بيها
تفضل وراها ،، تدخل متاهة ،، وبتنسى نفسكـ ،، تلقى نفسك عبد ليها !!
فوق من اللي انت فيه !! ربكـ دايما جنبكـ ،، لو ناديته هتلاقيه !!
جايز دا اختبار ،، ركز في الاجابة ،، وقول يا رب ،، وخد قرار
يا رب تقبل دعوتي وذلي وخضوعي .. كل اما افكر في الحساب تـنزل دموعي ..
آمنت بيك قربني ليك الدنيا ساحراني .. يا طول عذابي في بعدي عنك يا كتر ما بعاني .. وانا عارف اني مهما بنسى مش هـتنساني ..
كلمات أغنية حمزه نمره " بتحب حاجه "
تتر برنامج سحر الدنيا للداعيه " مصطفى حسني "
كلمات اغنية بتحب حاجة حمزه نمرة 2012 كلمات تتر برنامج سحر الدنيا 2012
عشان لازم نكون مع بعض عشان شايلانا نفس الارض عشان بكره اللي مستني ومش عايز يفرق حد نوبه اوويه عشان لازم نكون مع بعض
عشان شايلانا نفس الارض
عشان بكره اللى مستنى
ومش عايز يفرق حد
...
نوبي
نوبه اوييه
اي وايتونري
بتيتوجور
اسيندوجور
ونوبه ونس انجري
معنى الجزء النوبي
انا النوبة القديمة ما احلى تجمعات
أولادي تحت ظلال النخيل
على ضفاف النيل يحلى السمر
معنى الجزء البدوي
من ايام ابوى وجدى وشيخ القبيله بيرعى ناسها
ودايما جلسات السمر بتجمعنا فى الغنا عن العشاق
مابنخزلش بعض ابدا لو حصلت مشكله مع راجل او ست
لان العرب دايما عايشين بقلب واحد
جديد اعلانات موبنيل : كلمات اغنيه دايماً مع بعض .. اعلان موبينيل 2012
يوتيوب وفيديو : شاهد الحلقة الكاملة : حلقة القاهرة اليوم عمرو اديب الاثنين 6-8-2012 عمرو أديب | عايزين حق شهدائنا يرجع , الدم المصري مش رخيص .
- عمرو أديب | يجب على القوات المسلحة المصرية الأن خرق إتفاقية كامب ديفيد و السيطرة التامة علي سيناء ..
- عمرو أديب | منذ ثلاثون عامآ و نحن نهمل سيناء و يجب الأن التفكير في إستعادتها و إعمارها ..
- عمرو أديب | نريد من الرئيس مرسى إستغلال علاقته بحماس و غلق الأنفاق تمامآ ..
- خالد أبو بكر | أحسست من خطاب الرئيس مضمونآ و شكلآ إنني لست أمام رجل دولة قوي ..
- خالد أبو بكر | اللواء عمر سليمان قال في شهادته أمام المحكمة في محاكمة القرن أن الأنفاق تستخدم في إدخال أسلحة الي مصر ..
- عمرو أديب | نريد أن نرى الان وجه قوي وحازم لمصر و كفانا حكمة ..
- عمرو أديب | الكيان الصهيونى يخترق جميع الأعراف و المعاهدات فلماذا نحن ملتزمون بالمعاهدة ؟؟؟
- خالد أبو بكر | علينا الأن الوقوف مع الرئيس و القوات المسلحة والشرطة حتى يتم القبض علي الجناة و الثار لشهدائنا ..
- عمرو أديب | لا نريد أن نرى لجان تقصي حقائق بلا فائدة , نريد أن نرى أفعال و ليس أقوال كالعادة ..
- أ . عمرو موسى | الأحداث الجارية تفرض علينا البدء فورآ في الحديث مع الكيان الصهيوني حول تعديل كامب ديفيد ..
- أ . عمرو موسى | إذا لم تغلق الأنفاق تمامآ قد يتكرر هذا الحادث مرة أخرى و معبر رفح مفتوح لإمداد غزة بما تحتاجه ..
- عمرو أديب | يجب على القوات المسلحة المصرية الأن خرق إتفاقية كامب ديفيد و السيطرة التامة علي سيناء ..
- عمرو أديب | منذ ثلاثون عامآ و نحن نهمل سيناء و يجب الأن التفكير في إستعادتها و إعمارها ..
- عمرو أديب | نريد من الرئيس مرسى إستغلال علاقته بحماس و غلق الأنفاق تمامآ ..
- خالد أبو بكر | أحسست من خطاب الرئيس مضمونآ و شكلآ إنني لست أمام رجل دولة قوي ..
- خالد أبو بكر | اللواء عمر سليمان قال في شهادته أمام المحكمة في محاكمة القرن أن الأنفاق تستخدم في إدخال أسلحة الي مصر ..
- عمرو أديب | نريد أن نرى الان وجه قوي وحازم لمصر و كفانا حكمة ..
- عمرو أديب | الكيان الصهيونى يخترق جميع الأعراف و المعاهدات فلماذا نحن ملتزمون بالمعاهدة ؟؟؟
- خالد أبو بكر | علينا الأن الوقوف مع الرئيس و القوات المسلحة والشرطة حتى يتم القبض علي الجناة و الثار لشهدائنا ..
- عمرو أديب | لا نريد أن نرى لجان تقصي حقائق بلا فائدة , نريد أن نرى أفعال و ليس أقوال كالعادة ..
- أ . عمرو موسى | الأحداث الجارية تفرض علينا البدء فورآ في الحديث مع الكيان الصهيوني حول تعديل كامب ديفيد ..
- أ . عمرو موسى | إذا لم تغلق الأنفاق تمامآ قد يتكرر هذا الحادث مرة أخرى و معبر رفح مفتوح لإمداد غزة بما تحتاجه ..
شاهد الحلقة الكاملة : حلقة القاهرة اليوم عمرو اديب الاثنين 6-8-2012
الجزيرة الرياضية ، للتحميل : برنامج تشغيل الجزيرة ببرنامج VLC الجديد 2012 آخر اصدار VLC download the new 2012 drive
احدث برنامج مشاهدة قنوات الجزيرة الرياضية \
على الكمبيوتر ببرنامج
هنا تحميل
حمل برنامج VLC 2.0 هااااااام جداً لتشغيل القنوات
هنا تحميل
حمل برنامج VLC 2.0 هااااااام جداً لتشغيل القنوات
شرح التشغيل ..
حمل البرنامجين .. وصطب برنامج VLC ثم افتح اي قناة من القنوات الخمس +2 او +4 .. الخ وستعمل القناة ان شاء الله
للتحميل : برنامج تشغيل الجزيرة ببرنامج VLC الجديد 2012 آخر اصدار
أهم خمس تمارين لتقوية عضلات البطن بدون عناء + صورة ومنع الكرش يحرص كثير من الرجال والنساء على تدريب منطقة البطن لتكوين العضلات الستة التي تُعد رمزاً للقوة والقوام المثالي. غير أن هذه العضلات المفتولة غالباً ما تختفي بسبب وجود طبقة من الدهون أسفل الجلد.
1- راقبي نسبة الدهون
وأوضح توماس هاب، من الجامعة الألمانية للوقاية والإدارة الصحية بمدينة زاربروكن، أن عضلات البطن الستة لا تظهر بشكلٍ بارزٍ وواضح، إلا إذا انخفضت نسبة الدهون في الجسم إلى ما دون 10 أو 12 %. ويؤكد الخبير الألماني على أنه يمكن تحقيق هذه الغاية من خلال اتباع نظام غذائي متوازن والمواظبة على أداء تمارين تقوية العضلات بشكل مكثف.
2- ونظمي أوقات الطعام
بالإضافة إلى أنه ينبغي خفض الإمداد بالطاقة، بمعنى أنه يتم إمداد الجسم بطاقة أقل من القدر الذي يستهلكه. كما يتعين على الرياضي تناول الكربوهيدرات، مثل الخبز والمكرونة والأرز، قبل الظهيرة وقبيل موعد بدء التمارين الرياضية، مع الابتعاد تماماً عن تناول هذه الأطعمة في المساء.
3- قللي الطاقة وزيدي البروتين
ولكن خفض الإمداد بالطاقة قد ينطوي أيضاً على خطر فقدان كتلة العضلات بسبب التدهور الشديد في إمداد الجسم بالبروتين، لذلك ينصح الخبير الألماني بزيادة نسبة البروتين، من خلال تناول المزيد من الأسماك أو منتجات الألبان والبقوليات.
4- تناولي الدهون الصحية
علاوة على أنه لا يجب خفض نسبة الدهون في الأطعمة بدرجة كبيرة للغاية؛ لأن انخفاضها يؤدي إلى تدهور في كتلة العضلات بشدة. وينصح الخبير الألماني بالاعتماد على مصادر الدهون من الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، مثل الجوز وزيت الزيتون وزيت الكانولا، وكذلك الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة، والتي توجد مثلاً في حمض ألفا لينوليك وزيوت السمك.
5- اختاري التمارين المناسبة
وعلى الجانب الآخر يعتمد برنامج تمارين اللياقة البدنية المكثفة في المقام الأول على الخبرة في أداء التمارين الرياضية، فمثلاً ثني الركبة أثناء أداء تمارين البطن يناسب المحترفين، بينما الضغط على الساقين يكون أكثر ملاءمة للمبتدئين.
أهم خمس تمارين لتقوية عضلات البطن بدون عناء + صورة ومنع الكرش
شاهد بالفيديو : كليب نانسي عجرم الجديد 2012 كليب "سوبر نانسي" ن تصوير الفيديو كليب الأخير لها من ألبوم الأطفال الجديد «سوبر نانسي»، مع المخرجة ليلى كنعان، ومن المقرر أن يصدر بعد عيد الفطر.
كليب نانسي وصلت ميزانيته إلى 350 ألف دولار، وذلك نظرًا للديكورات الضخمة التي تم بناؤها خصيصًا للكليب، هذا فضلًا عن مشاركة 45 طفلًا في التصوير.
«سوبر نانسي»، هي مدرسة بنات داخلية تشرف عليها نانسي التي تمتلك قدرات سحرية، ومن المقرر أن تشارك ابنتيها في الكليب.
كليب نانسي وصلت ميزانيته إلى 350 ألف دولار، وذلك نظرًا للديكورات الضخمة التي تم بناؤها خصيصًا للكليب، هذا فضلًا عن مشاركة 45 طفلًا في التصوير.
«سوبر نانسي»، هي مدرسة بنات داخلية تشرف عليها نانسي التي تمتلك قدرات سحرية، ومن المقرر أن تشارك ابنتيها في الكليب.
شاهد بالفيديو : كليب نانسي عجرم الجديد 2012 كليب "سوبر نانسي"
كليب يابنات ، للأطفال لننسي عجرم ، جديد عيد الفطر ، 2012 ، كليب نانسي الجديد للأطفال ، بمشاركة بنتيها .. بالفيديو : جديد كليب أغنية «يا بنات» مع مجموعة كبيرة من الأطفال نانسي عجرم كليب «يا بنات» يضم ثلاث أغاني لنانسي وهم؛ «بئوسة»، و «سطوحي»، و «يا بنات»
 |
| صورة من الكليب الجديد لنانسي عجرم وهذه ابنتها |
بالفيديو : جديد كليب أغنية «يا بنات» مع مجموعة كبيرة من الأطفال نانسي عجرم
بالصور والفيديو : تغطية الجنازة العسكرية لشهداء رفح المصرية ، بحضور الدكتور محمد مرسي مباشر القاهرة يتقدم الرئيس محمد مرسى والمشير حسين طنطاوى القائد العام للقوات المسلحة رئيس المجلس الأعلى للقوات المسلحة وزير الدفاع والإنتاج الحربى ورئيس مجلس الوزراء الدكتور هشام قنديل اليوم الثلاثاء، مشيعى الجنازة العسكرية والشعبية لـ 16 ضابطا وجنديا بالقوات المسلحة استشهدوا فى الحادث الإرهابى الذى وقع برفح.
وستبدأ الجنازة العسكرية والشعبية المهيبة من أمام النصب التذكارى للجندى المجهول بمدينة نصر بعد صلاة الظهر.. وسيشارك فيها كبار رجال الدولة.
كما سيزور الرئيس مرسى مصابى الحادث الذين يتلقون العلاج فى المستشفى
واصطف قادة الجيش وبعض السياسين فى الصلاة على الشهداء، ثم مواراتهم التراب، حيث مثواهم الأخير.
وتجمع الآلاف من المشيعين لجنازة الضباط الستة عشر، شهداء حادث الحدود برفح أمام النصب التذكارى، وتجمعت فرق من القوات المسلحة، استعدادا لتشييع الجنازة.
وتعهد الرئيس مرسى وقوات الجيش بالرد على هذه المجزرة والقصاص من الشهداء.
وستبدأ الجنازة العسكرية والشعبية المهيبة من أمام النصب التذكارى للجندى المجهول بمدينة نصر بعد صلاة الظهر.. وسيشارك فيها كبار رجال الدولة.
كما سيزور الرئيس مرسى مصابى الحادث الذين يتلقون العلاج فى المستشفى
واصطف قادة الجيش وبعض السياسين فى الصلاة على الشهداء، ثم مواراتهم التراب، حيث مثواهم الأخير.
وتجمع الآلاف من المشيعين لجنازة الضباط الستة عشر، شهداء حادث الحدود برفح أمام النصب التذكارى، وتجمعت فرق من القوات المسلحة، استعدادا لتشييع الجنازة.
وتعهد الرئيس مرسى وقوات الجيش بالرد على هذه المجزرة والقصاص من الشهداء.