في رمضان : ممنوعات بعد الأكل / نصائح

لا ترخي حزام السروال بعد الأكل لأن ذلك يتسبب في إلتواء الأمعاء وعسر الهضم.

  لا تشرب الشاي بعد الأكل ، فأوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض ، وهذه المادة ستؤثر على البروتين المتواجد في 

الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم.

 

لا تأكل الفواكة بعد الأكل ، فالفواكة تسبب
 

إنتفاخ البطن ، ويفضل تناولها بعد ساعة إلى

ساعتين أو قبل ساعة من الأكل.

 

  لا تسبح بعد الأكل ، فالسباحة بعد الأكل
 

تسبب إرتفاع تدفق الدم لليدين والأرجل ،
وتقلل تدفق الدم إلى مناطق كثيرة من الجسم خاصة منطقة البطن مما ينعكس سلبا على
الجهاز الهضمي.

 

لا تمشي بعد الأكل ، فالكثيرون يعتقدون بأن
 

المشي بعد الأكل يطيل العمر ويساعد على الهضم ، ولكن هذا غير حقيقي لأن المشي
  يعيق عمل الجهاز الهضمي.

 

لا تذهب للنوم بعد الأكل مباشرة لأن ذلك سيعطل إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد ،
والنتيجة الإصابة بعدوى معوية أو إلتهاب معوي.

 

  لا تدخن بعد الأكل ، فتدخين سيجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات
الأخرى لذلك نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في
حالة التدخين بعد الأكل مباشرة.

 المصدر : وكالات