هذه الخطوات التى تجنبك الأصابة بالانيمياء ..؟؟ هل تعرفها ..

هذه الخطوات التى تجنبك الأصابة بالانيمياء ..؟؟ هل تعرفها ..  السبب فى الانتشار الكبير لهذا المرض هو نقص الأطعمة الغنية بالحديد، بالإضافة إلى وجود مشاكل فى امتصاص الغذاء المهضوم، لذلك نقدم إرشادات لتجنب الإصابة به

1- الحرص على تناول الأطعمة الغنية بفيتامين “ج”، الذى يساعد ويسهل عملية امتصاص الحديد بالجسم، وأهم هذه الأطعمة، الجوافة والليمون والبرتقال والفلفل الأخضر والبقدونس.
2- الحد من تناول بعض الأطعمة التى تعوق امتصاص الحديد مثل الخب
مزيد من المعلومات »
التسميات:

0 التعليقات:

إرسال تعليق

الاشتراك في: تعليقات الرسالة (Atom)