ينصح أخصائي أمرض الباطنة العامة الدكتور عمار أبورجيلة .. أن النظام الغذائي المعتدل والمتوازن له دور فعال في تهيئة الجسم لمحاربة أمراض القلب والكوليسترول وتصلب الشرايين وهنا بعض النصائح الناجحة في ذلك
البصل، من الأطعمة التى تحتوى على مواد قاتلة للبكتريا و #الفطريات، لذلك فالحرص على تناول البصل بشكل يومى يحمى #الإنسان من تخثر #الدم، بالإضافة إلى أنه يمنع تراكم #الدهون بالجسم، لذلك هو مهم فى تقليل #الوزن
مزيد من المعلومات »
- الشاى على الرغم من أن الشاى يحتوى على نسبة من #الكافين، إلا أن تناول كميات معقولة (من كوبين إلى ثلاثة فقط يوميا) يؤدى إلى تقليل #الكوليسترول ب #الدم، وتحد من الإصابة بالجلطات الدموية
- #زيت_الزيتون، يعتبر من أهم الزيوت #الطبيعية غير المشبعة والتى تحتوى على مضادات الأكسدة، بالإضافة إلى دوره الفعال فى تقليل #الكوليسترول الضار بالجسم، بالإضافة إلى أنه يحتوى على الأحماض الأمينية.
البصل، من الأطعمة التى تحتوى على مواد قاتلة للبكتريا و #الفطريات، لذلك فالحرص على تناول البصل بشكل يومى يحمى #الإنسان من تخثر #الدم، بالإضافة إلى أنه يمنع تراكم #الدهون بالجسم، لذلك هو مهم فى تقليل #الوزن
0 التعليقات:
إرسال تعليق