كيفيه التخلص للحبوب وعدم عودتها نهائيا How to get rid of the grain and not a final return

بعدتجربت الموضوع والحمد لله امرات كتيره بشرتها الحبوب راحت من وشها خالص

قررت ان اعمل الموضوع دا تكمله ليه للى المشكله دى انتهت من وشهم وحابين يحافظو عليه ودا الروتين بتاعى اللى ماشيه عليه

والنتيجه الحمد لله بشره صحيه وجميله ونضره وقمر 14 كمان وحتا كمان اثار الحبوب بتروح للى مش بيحبو التقشير

نيجى لصوره جماعيه

وهيا الغسول انا بستخدم بيوديرما

ومنظف كليراسيل

والتونر بتاعى عشقى الاول والاخير ماء الورد الاصلى من حراز تحففففه

والسنفره الخطيره بتاعتى بالفراوله نوع كدا جيباه جديد بس حلو اوى strawberry

المرطب بتاعى بصراحه دا اللى صورته بس انا بستعمل كذا واحد ببدل فيهم كل شويه عشان بشرتى ماتخدش على حاجه ومنهم البانثول ونيفيا سوفت وهاى بانتين وفيتامين e و a ونسيت برده اصورهم 

اسفه بجد اللى صورته هو دوف ودا بستخدمه لجسمى كمان مش بس وشى

وفيه مرطبات تانيه بستخدمها لايدى ولجسمى طلعت فى الصوره حطيتها مكنتش مركزه سوووورى يافتوكات بجد

بس كل اللى ناقص فى الصوره اكيد كلكو عارفين شكلو

تعالو نشوف الخطوات بالترتيب

بصحى من النوم او حتا لصلاه الفجر

بما ان الجو برد بخاف استخدم الغسول من البرد وممكن استخدم على السريع صابونه سموز فيس او ديتول

ونسيت اصورهم

واغسل سنانى واستخدم الغسول بتاعى بتاع الاسنان وهو بالقرنفل من ماى واى بس حلو اوى بجد

صورته هنا كدا اسمو سمايل

smile

ونسيت اصورو لوحدو كالعاده 

هو فى الجمب لونه احمر

بس الاكيد اللى بستعمله هو مايه الورد بمسح بيها وشى بعد كل غسيل

طبعا بنام بعد الفجر وبقوم

بعمل ايه

الروتين الفعلى بقاه 

اول حاجه برده بغسل سنانى واستخدم الغسول

واندى وشى واحط السنفره على وشى

وادعك وشى شويه بحرات دائريه

وبعدين اجيب شويه من الغسول بتاعى واخلطه بالصنفره وادعك وشى بحركات دائريه

وبعدين اغسله كويس

واجيب

مايه الورد ارشها على وشى 

ودى احسن عندى من اى تونر

بجد فظيييييييييييعه

وبعدين اصلى الضحى

وتكون نشفت اقوم دهنه وشى بالمرطب وبراحه اى مرطب تفضليه

الروتين دا الصبح وبليل وباقى اليوم بغسل وشى بصابونه ديتول او سموز فيس

وارش وشى بشويه مايه ورد

وبليل نفس الحكايه

بس قبل مانام ممكن احط كريم غارنيه لايت

او افتح كبسوله فيتامين e

او a

على بشرتى واعملها مساج بسيط

ومنطقه تحت العيون

طيب للرؤؤس السودا اللى حوالين الانف او الحبوب اللى ممكن تطلع فى فتره البريود

باستخدم كليراسيل

وهو حلو اوى للرؤؤس السودا والبيضا

ومش بس كدا لازم اهتم ببشرتى من جوا كمان

وددا بحبوب الخميره حبيتن قبل كل وجبه او اختصر كل دا بالخميره البيره على غير ريق وتبقى مره واحده فى اليوم

وكوبايه اللبن

وشرب 2 لتر مايه فى اليوم

واكل البرتقال كتير

ويسلام لو شربتى حلبه جميله اوى

وطبعا انا بعمل يومين تنضيف لبشرتى فى الايبوع ونظرا للجو البرد بقيت بعمله مره واحد لحد مالدنيا تدفى

وبعمله مع الحمام المغربى كل اسبوع وخلاص